С 29 марта по 3 апреля 2026 года в составе делегации центра «Каравелла» я отправилась на Всероссийский фестиваль «Алга» в город Оренбург. Это путешествие стало для меня настоящим открытием. Программа оказалась безумно насыщенной: нас учили снимать социальные ролики, информационные сюжеты и даже короткометражки. Чаще всего мы пробовали себя в роли актёров — мелькали в кадре, и каждый дубль давался с трепетом, ведь быть перед камерой всегда волнительно.
Но главный сюрприз ждал нас впереди. Организаторы фестиваля организовали встречу с человеком, который знает о волнении всё, — режиссёром Антоном Михалёвым. Он провёл для нас мастер-класс с интригующим названием «Укрощение волнения».
Сам Антон, помимо того что он режиссёр-постановщик, ещё и креативный продюсер детских и семейных проектов федеральных телеканалов. Также он имеет множество наград в области режиссуры и телевидения: например, он дважды лауреат премии ТЭФИ. Этот человек продюсировал множество детских телеканалов, на которых выросло не одно поколение детей. Для меня самыми тёплыми воспоминаниями стали его проекты: программа «Каляка-Маляка» и сериалы «Мы делаем Ералаш» и «Если у вас нету тёти».
Антон Михалёв — невероятно яркая личность. Он притягивает внимание своей харизмой и с первых слов вызывает доверие. Говорит открыто, свободно и, что ценно, прекрасно чувствует аудиторию. Поэтому даже сложные темы в его устах становились понятными и близкими — слушать его было намного легче, чем многих других спикеров.
Сам мастер-класс был посвящён работе с волнением. На протяжении почти двух часов мы разбирали, откуда берётся волнение и как с ним справиться. Если коротко, Антон рассказал нам, что основными причинами волнения являются низкая оценка шансов на успех и высокая значимость результата. На самом деле если вдуматься, то именно так и есть: все причины в итоге сводятся к этим двум основным, как раз с ними мы и учились справляться. Самым главным слоганом этого мастер-класса: «Волнение — это страх, а страх — это нормально! Без волнения мы не смогли бы, ведь бесстрашие было бы опаснее, потому что именно волнение помогает нам мобилизоваться».
Антон Михалёв рассказал нам, что самый главный способ справиться с первой причиной волнения — это тренировка. Нужно всегда готовиться к своему выступлению, независимо от того, где и как оно будет проходить. Нужно всегда быть готовым к различным непредвиденным ситуациям, а также уметь выходить из них.
Справиться со второй причиной намного сложнее, чем с первой, ведь высокую значимость результата выставляем мы сами, и тут нужно работать в основном с внутренним миром. Самые надёжные способы — это движение и дыхание. Они всегда беспроигрышны и помогут при любой степени волнения.
Также Михалёв упомянул, какие советы лучше не давать людям. Первый и самый запретный совет — это «Не волнуйся!». Такая фраза может заставить только больше волноваться, а лучше точно не сделает. Также не стоит слушать советы психологов вроде "представь, что зал — это поле ромашек" или "представь, что в зале сидят твои родственники" или представьте, "что в зале все зрители голые". Такие советы не помогают, а только наоборот еще больше заставляют волноваться и отвлекают людей от выступления.
Одним из ярких моментов мастер-класса стал тренинг «Расскажи биографию предмета». От нашего центра принять в нем участие вызвался Дима Вишняков. Его задание заключалось в том, что бы рассказать биографию старенького удлинителя-катушки. Дима не растерялся перед таким испытанием. Осмотрев катушку и проявив фантазию, наш товарищ выдал удивительную историю, согласно которой этот самый удлинитель, после того как был собран на заводе, отправился в длинное путешествие по разным городам, побывал у разных мастеров и только потом очутился на территории парк-отеля «Нежинка» в Оренбурге. Антон Владимирович оценил находчивость, похвалил Диму за смелость и проявленную фантазию, а поддержка зала только усилила похвалу режиссера.
В общем, те два часа, что мы провели с этим человеком, были очень полезными и важными для нас. Мы зарядились энергией, которую Антон Владимирович вложил в свое выступление, и, конечно, узнали много нового. Теперь перед выходом на сцену или в кадр я чувствую себя увереннее. Главное, знаю, как найти силы и совладать с дрожью в голосе, чтобы сделать свое выступление максимально привлекательным.
Огромное спасибо всем организаторам фестиваля, благодаря которым эта встреча состоялась. А также особая благодарность — Ларисе Крапивиной, Дмитрию Василика и, конечно, самому Антону Михалёву за его мудрость, открытость и бесценный мастер-класс. Надеюсь, что его дружба с нашим центром продолжится, так как на память о знакомстве Лариса вручила режиссёру книгу Владислава Крапивина «Дети синего фламинго» и пригласила посетить Екатеринбург.
Текст: Алексеева Анна, капитан флотилии «Каравелла»
Фото: Дмитрий Василика, Степан Иткинов