До недавнего времени онкопациентам, которые проходят лечение или реабилитацию, рекомендовали ограничить физическую активность. Однако исследования последних лет показали, что физическая нагрузка является важнейшим фактором, влияющим на качество жизни и скорость восстановления после перенесенного заболевания: по данным ВОЗ регулярная физическая активность может увеличить процент безрецидивной выживаемости онкопациентов и помочь им вернуться к полноценной жизни и профессиональной деятельности.
Эту идею также поддерживают специалисты благотворительной организации помощи онкопациентам «Вместе ради жизни». Недавно они подготовили обновлённое методическое пособие «Занятия физической культурой и спортом для пациентов, прошедших комплексное лечение онкологических заболеваний».
«В своей работе мы опирались на данные международных исследований, а так же на знания и опыт врачей онкологов, лимфологов, пластических хирургов, физиотерапевтов, авторитетов в области скандинавской (северной) ходьбы. И, конечно, на собственный опыт», – рассказывает руководитель проекта Ирина Вдовина.
В пособии комплексно раскрывается роль физической реабилитации в онкологии. Специалисты уделяют большое внимание основным принципам построения и проведения занятий, а также специфике организации занятий спортом для пациентов с различными локализациями. Особое внимание уделяется комплексам лечебной и адаптивной физкультуры, а также занятиям северной (скандинавской) ходьбой. Большое внимание уделено психологическим аспектам работы с онкопациентами.
Созданные рекомендации в своей работе могут использовать инструкторы лечебной и адаптивной физкультуры. Часть разделов содержит универсальную информацию по физической реабилитации онкопациентов. Поэтому пособие будет актуально специалистам смежных направлений. Также работа с данным методическим пособием для начинающих специалистов – это возможность грамотно выстроить свои занятия с медицинской и психологической точки зрения.
Человеку без специального образования бывает сложно разобраться с тем, как правильно выполнять упражнение. В данном методическом пособии не только подробно прописаны рекомендации для организации самостоятельных занятий, но также все упражнения проиллюстрированы фотографиями. Ориентируясь на пошаговые инструкции, пациент может в любое удобное ему время выполнять упражнения, соблюдая правильную амплитуду движения и принося своему организму только пользу.
Ещё один несомненный плюс физических нагрузок во время лечения и реабилитации – снижение побочных эффектов, а именно усталости и стресса, депрессии и колебаний веса, ослабления костей и снижения мышечной массы, ухудшения сна, потери веса и аппетита, проблем с сердцем, вызванных действием некоторых химиотерапевтических препаратов и лучевой терапии.
Методические рекомендации «Занятия физической культурой и спортом для пациентов, прошедших комплексное лечение онкологических заболеваний» доступны для скачивания по ссылке на нашем сайте. Рекомендуем открывать документ с компьютера.
Методические рекомендации для инструкторов адаптивной и лечебной физкультуры выпущены в рамках проекта — победителя конкурса «Спорт для всех» благотворительной программы «Сила спорта» Благотворительного фонда Владимира Потанина